今すぐ痩せたい人のステップエクササイズ中級【踏み台昇降ダンス】Step Aerobics Workout - ダイエット動画!効果的なダイエット方法を動画で紹介!




良いシャンプー

"今すぐ痩せたい人のステップエクササイズ中級【踏み台昇降ダンス】Step Aerobics Workout" の動画はこちら


この動画をTwitterで共有!
外部プレーヤー埋め込みタグ


"今すぐ痩せたい人のステップエクササイズ中級【踏み台昇降ダンス】Step Aerobics Workout"のYouTube動画詳細情報


今すぐ痩せたい人のステップエクササイズ中級【踏み台昇降ダンス】Step Aerobics Workout


今すぐ痩せたい人のステップエクササイズ中級【踏み台昇降ダンス】Step Aerobics Workout

踏み台昇降がダンスになったステップエクササイズ中級動画。1日10分でみるみる痩せていく、類を見ない消費エネルギー。運動ってこんなに楽しかったっけ?目の前が情熱的な世界に変わる。10~15cmの段差を用意して、キミも運動のワンダーランドへ。 Step Aerobics Workout. Burning body fat Exercise. This program is a bit difficult. If you want to do more simple exercise, access the video list of the channel. Let's lose weight healthy with a set of diet and step aerobics set! Meaning of red display → 「手 hands/arm」「歩 Marching」「肩 shoulder」「膝 knee up」Telling the next movement. Meaning of white display → 「弱 easy」「中 normal」「強 hard」「神 intense」Conveys momentum and difficulty. 【注意事項】 このプログラムは消費カロリーが高く、急激に体脂肪が燃え始めます。短期的に激痩せしてしまう可能性がありますので、1日多くても2回までに留めてください。運動用のステップ台、もしくは運動に適した段差でおこなってください。 このエクササイズではキックやターンもおこないますが、ターンが苦手な場合は回らずに踏み台に乗ってください。キックも膝~腰の高さで大丈夫なので、(特に初回は)ムリをしないように運動をおこなってください。 痩せると評判だった「痩せすぎ注意ダンス」「ハイインパクトエクササイズ」と比較しても、ダイエット効果は125~140%に達します。このチャンネルで公開しているダイエットプログラムの中で、このステップ中級動画が1番の燃焼率になります。 それだけ運動量がありますので、踏み台昇降ダンス初心者は【必ず】超入門 → 入門 → 初級 → 中級と順番にクリアしてください。消費カロリーなどの情報はブログへ→ https://ppp-sss.com/blog/dance721.html 制作:リアルダンサーズ 出演:ダンサーYU-SUKE 監督:Psダンススクール ―――――――――――――――――― この動画でどのくらい痩せるの? 消費カロリー・ダイエット効果はこちら https://ppp-sss.com/blog/dance737.html 運動に使うステップ台の高さ調節は重要! 10cm 15cm 20cmどれが良い? https://ppp-sss.com/blog/dance714.html 動画主の自己紹介ページ☆ 予告信号の見方・補足説明も! https://ppp-sss.com/yusuke2.html ――――――――――――――――――
動画ID:wSB7n1zgYPk
投稿日時:2018年01月16日 20時57分
再生回数:54,561 回
コメント数:28
高く評価した人の数:436人
低く評価した人の数:11人


"今すぐ痩せたい人のステップエクササイズ中級【踏み台昇降ダンス】Step Aerobics Workout" の関連お勧め情報 検索結果



画像 セカンドパートナーを持つ人が急増中!
不倫とは違うセカンドパートナーを持つメリットとは?

関連オススメ動画情報

スポンサードリンク

↑ PAGE TOP