【3日間でガチで痩せたい人】皆でダイエット企画!① - ダイエット動画!効果的なダイエット方法を動画で紹介!




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【3日間でガチで痩せたい人】皆でダイエット企画!①


【3日間でガチで痩せたい人】皆でダイエット企画!①

ご視聴ありがとうございますm(_ _)m GW集中ダイエットメニュー たっくさんたっくさん考えました! 皆さんと一緒に頑張りたいです! 4/24〜4/26の3日間で行います🌻 1 縄跳び30分 2 二の腕筋トレ 20回×3セット 3 下腹部足上げ筋トレ 20回×3セット 4 お尻裏もも上げ筋トレ 100回 5 体幹 1分間 6くびれねじり100回×2セット 〜マッサージ〜 足、二の腕 1分間 顔 3分間 コメントでなんでも相談してね!! 脚やせマッサージ https://youtu.be/6WaYDyL4Y0k 顔やせマッサージ https://youtu.be/tMNoVVszvfk 二の腕マッサージ https://youtu.be/cOUZH1CzsEg やって欲しい事、リクエスト大募集!! 気軽にメッセ、コメ、DMくださーい!! インスタグラム▷ https://instagram.com/p/BeYo3vdlo4E/ ツイッター▷https://mobile.twitter.com/hinata_0421 高評価、チャンネル登録もよろしくお願いします!
動画ID:h82Ub6lGD1Y
投稿日時:2018年04月23日 19時30分
再生回数:763,803 回
コメント数:1392
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低く評価した人の数:187人


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