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脚やせ・下腹やせを同時に叶えるダイエットエクササイズ☆
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ジムに行きたくても忙しくていけないOLさん、産後の体型崩れが気になる新米ママさん、歳を重ねても綺麗でいたい人や普段あまり運動をされていない方々・・・。
多くの人が何かやらなくちゃと思っているけど、どうしたらいいか分からず悩んでいます。
自分の現状を変えようと思っている方に、毎日の生活に少しずつ取り入れていただけるエクササイズをご紹介します。
10~20分くらいの空き時間があれば気軽にできます。毎回テーマが異なるので、ご自身の気になる部位のエクササイズをやってみてください。
その時々によってどういうことを意識してやるのか、どういった効果があるのかという記事をブログに掲載していきますので、合わせてチェックしてみてください。
BGM
Tobu - Nostalgia
https://www.youtube.com/tobuofficial
Mikroshop
https://soundcloud.com/mikes-instrumentals
動画ID:GPd_82Ud0Oc
投稿日時:2016年12月12日 17時49分
再生回数:2,190,275 回
コメント数:1584
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