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エクササイズのニコニコ動画検索結果  1件目から32件目



猫をランニングマシーンに乗せると・・・

猫をランニングマシーンに乗せると・・・

海外の動画ですが、この動画に言語の違いは関係ありません。タイトルの通り猫をランニングマシーンに乗せるとこうなりましたw
|2007年07月01日 15:32:29 投稿
再生:484,013  コメント:3,628  マイリスト:2,282

普通のエクササイズ

普通のエクササイズ

久しいの久しぶりのマイリスト mylist/59129613
|2017年09月18日 05:21:06 投稿
再生:2,055  コメント:4  マイリスト:26

Yuka_Kuramochi_9

Yuka_Kuramochi_9

co3483258 タグを登録していただけると嬉しいです
|2016年10月19日 07:05:08 投稿
再生:79,064  コメント:15  マイリスト:173

626 レオタ

626 レオタ

 レオタード
|2015年01月10日 15:21:06 投稿
再生:16,915  コメント:15  マイリスト:126

水着でエクササイズ

水着でエクササイズ

JKスク水 偏った趣味の過去動画mylist/37608650
|2013年06月27日 16:39:46 投稿
再生:21,064  コメント:54  マイリスト:330

めざせ美BODY!yasuyoのおうちでピラティス Lesson4~下半身シェイプ~美脚

めざせ美BODY!yasuyoのおうちでピラティス Lesson4~下半身シェイプ~美脚

ピラティスとは、深い呼吸をしながら、正しい姿勢や美しい動きによるエクササイズ。番組では、FTP認定ピラティスインストラクター深井康代が、自宅で出来るピラティスを紹介。運動不足などによる身体の歪みを改善し、体に芯を作って、しなやかに締まった健康美ボディを手に入れよう!めざせ美BODY!yasuyoのおうちでピラティスLesson4~下半身シェイプ~美脚
|2010年02月24日 10:00:00 投稿
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めざせ美BODY!yasuyoのおうちでピラティス Lesson4~下半身シェイプ~ 股関節をほぐす

めざせ美BODY!yasuyoのおうちでピラティス Lesson4~下半身シェイプ~ 股関節をほぐす

ピラティスとは、深い呼吸をしながら、正しい姿勢や美しい動きによるエクササイズ。番組では、FTP認定ピラティスインストラクター深井康代が、自宅で出来るピラティスを紹介。運動不足などによる身体の歪みを改善し、体に芯を作って、しなやかに締まった健康美ボディを手に入れよう!めざせ美BODY!yasuyoのおうちでピラティスLesson4~下半身シェイプ~股関節をほぐす
|2010年02月03日 10:00:00 投稿
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めざせ美BODY!yasuyoのおうちでピラティス Lesson3~美姿勢~ 背骨のお手入れ

めざせ美BODY!yasuyoのおうちでピラティス Lesson3~美姿勢~ 背骨のお手入れ

ピラティスとは、深い呼吸をしながら、正しい姿勢や美しい動きによるエクササイズ。番組では、FTP認定ピラティスインストラクター深井康代が、自宅で出来るピラティスを紹介。運動不足などによる身体の歪みを改善し、体に芯を作って、しなやかに締まった健康美ボディを手に入れよう!めざせ美BODY!yasuyoのおうちでピラティスLesson3~美姿勢~背骨のお手入れ
|2010年01月27日 10:00:00 投稿
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めざせ美BODY!yasuyoのおうちでピラティス Lesson3~美姿勢~ 美しい肩甲骨

めざせ美BODY!yasuyoのおうちでピラティス Lesson3~美姿勢~ 美しい肩甲骨

ピラティスとは、深い呼吸をしながら、正しい姿勢や美しい動きによるエクササイズ。番組では、FTP認定ピラティスインストラクター深井康代が、自宅で出来るピラティスを紹介。運動不足などによる身体の歪みを改善し、体に芯を作って、しなやかに締まった健康美ボディを手に入れよう!めざせ美BODY!yasuyoのおうちでピラティスLesson3~美姿勢~美しい肩甲骨
|2010年01月13日 10:00:00 投稿
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大腿裏エクササイズ4 ステーショナリーランジ ダンベル使用

大腿裏エクササイズ4 ステーショナリーランジ ダンベル使用

2010年の年明け絵を迎えました。今年の抱負は決まりましたか?新しいことにチャレンジしたり、充実した毎日を過ごすには、まずは健康な身体が基本です。健康を保つためには身体に備わっている「免疫」の力も大きな役割を担っています。そこで今月は免疫力をアップさせる食事についてご紹介します。大腿部裏エクササイズ 「ステーショナリーランジ」1、.両手にダンベルを持ち、足幅を少し開けて前後に開きます2、側の足の膝が床に付く直前まで身体を下げてもとに戻します3、運動を15回、左右それぞれ行います4、それぞれ15回を1セットとして行います※最初は1セットからはじめましょう膝に痛みがある方は無理に行わないでください
|2010年01月05日 13:55:22 投稿
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めざせ美BODY!yasuyoのおうちでピラティス Lesson2~歪みの改善~骨盤の歪み改善

めざせ美BODY!yasuyoのおうちでピラティス Lesson2~歪みの改善~骨盤の歪み改善

ピラティスとは、深い呼吸をしながら、正しい姿勢や美しい動きによるエクササイズ。ETP認定ピラティスインストラクター深井康代が、自宅で出来るピラティスを紹介。運動不足などによる身体の歪みを改善し、体に芯を作って、しなやかに縮まった健康美ボディを手に入れよう!めざせ美BODY!yasuyoのおうちでピラティスLesson2~歪みの改善~骨盤の歪み改善
|2009年12月16日 10:00:00 投稿
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めざせ美BODY!yasuyoのおうちでピラティス Lesson2~歪みの改善~ 左右のバランス

めざせ美BODY!yasuyoのおうちでピラティス Lesson2~歪みの改善~ 左右のバランス

ピラティスとは、深い呼吸をしながら、正しい姿勢や美しい動きによるエクササイズ。番組では、FTP認定ピラティスインストラクター深井康代が、自宅で出来るピラティスを紹介。運動不足などによる身体の歪みを改善し、体に芯を作って、しなやかに締まった健康美ボディを手に入れよう!めざせ美BODY!yasuyoのおうちでピラティスLesson2~歪みの改善~左右のバランス
|2009年12月23日 10:00:00 投稿
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めざせ美BODY!yasuyoのおうちでピラティス Lesson1~呼吸~ 仰向け呼吸

めざせ美BODY!yasuyoのおうちでピラティス Lesson1~呼吸~ 仰向け呼吸

ピラティスとは、深い呼吸をしながら、正しい姿勢や美しい動きによるエクササイズ。番組では、FTP認定ピラティスインストラクター深井康代が、自宅で出来るピラティスを紹介。運動不足などによる身体の歪みを改善し、体に芯を作って、しなやかに締まった健康美ボディを手に入れよう!めざせ美BODY!yasuyoのおうちでピラティスLesson1~呼吸~仰向け呼吸
|2009年11月17日 20:40:17 投稿
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【無料】めざせ美BODY!yasuyoのおうちでピラティス Lesson1~呼吸~ リラックス呼吸

【無料】めざせ美BODY!yasuyoのおうちでピラティス Lesson1~呼吸~ リラックス呼吸

ピラティスとは、深い呼吸をしながら、正しい姿勢や美しい動きによるエクササイズ。番組では、FTP認定ピラティスインストラクター深井康代が、自宅で出来るピラティスを紹介。運動不足などによる身体の歪みを改善し、体に芯を作って、しなやかに締まった健康美ボディを手に入れよう!めざせ美BODY!yasuyoのおうちでピラティスLesson1~呼吸~リラックス呼吸
|2009年11月17日 20:37:03 投稿
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大腿裏部のエクササイズ レッグランジ

大腿裏部のエクササイズ レッグランジ

スポーツの秋です。みなさんは日頃運動(スポーツ)していますか?平成19年国民健康・栄養調査報告によると、20歳以上で運動習慣(1回30分以上の運動を週2日以上実施し、1年以上継続している人)のある人は29.1%で、男性の平均歩数は7,321歩、女性の平均歩数は6,267歩という調査結果でした。昨年から始まった「メタボ検診」の影響もあり、”ウォーキング”を行っている人を良く見かけるようになりましたので、これからの調査では増えてくるのではと思いますが…。そこでこの秋、ちょっとアクティブな自分になる作戦をご紹介します。大腿部裏エクササイズ 「レッグランジ」1.両脚をそろえて立ち、頭の後ろに両手を当てます2.片方の脚を一歩前に踏み込み、後ろ側の脚の膝が床につくくらいまで下げます3.膝が床につく手前で元に戻します4.左右交互を1回とし、10回1セットとして行います※最初は1セットからはじめましょう※膝・腰・足首に痛みがある方は無理に行わないでください
|2009年10月23日 17:36:36 投稿
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大腿部表エクササイズ オルタネイトフロアレッグレイズ

大腿部表エクササイズ オルタネイトフロアレッグレイズ

今年も暑い夏の季節がやってきました!この季節になると話題になるのは夏バテですね。夏バテは「食事・運動・休養」を意識して、「規則正しい生活」「バランスのとれた食事」「十分な睡眠」「適度な運動」を日々の生活の中に取り入れておくことが大切です。今回は夏ばて防止の食事とトレーニングをご紹介します。大腿部表エクササイズ 「オルタネイトフロアレッグレイズ」1.床に座って脚を伸ばし、両手を後ろにつきます2.ゆっくりと脚を左右交互に上下させます3.左右交互で1回とし、10回1セットとして行います※最初は1セットからはじめましょう※腰に痛みがある方は無理に行わないでください
|2009年08月10日 10:25:31 投稿
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上腕表部エクササイズ1 コンセントレーションアームカール

上腕表部エクササイズ1 コンセントレーションアームカール

ストレッチ・エクササイズで健康生活♪これから薄着の季節になると…気になるのが、半袖やノースリーブから出ている腕のライン。「今年はもう無理…」と諦めてはいけません!夏を過ぎても9月までは残暑が続きますし、最近では秋冬でも半袖やノースリーブの洋服が増えています。肩・腕まわりが気になる今こそ、トレーニング開始のチャンスです。肩から腕にかけての美しいライン作りを目指して、今日から始めてみませんか! 上腕表部のエクササイズ1 コンセントレーションアームカール1、足を開いて椅子に座り、片方の腕の肘を内ももに固定します 2、もう一方の手でその手を押さえて、息を吐きながら肘を曲げて伸ばします 3、上腕表部を意識しながら、反対側も同様に行い左右15回づつで1セットとします ※腰や肘に痛みがある方は無理に行わないでください
|2009年07月07日 16:06:59 投稿
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掃除エクササイズ3

掃除エクササイズ3

ストレッチ・エクササイズで健康生活♪PART3→watch/1239609024PART2→watch/1238999597 PART1→watch/12386552704月のテーマ~簡単エクササイズ~暖かくなってくると比較的薄着になってくるので、「体形」が気になりますよね。露出が多くなる前に、しっかりとダイエットしましょう!そこで今月は引き締めを狙った「日常生活の中で簡単にできる」エクササイズをご紹介します。ちなみに4月1日は「トレーニングの日」です。理想の体型になるために良いスタートを切りましょう。効果的なダイエット法ついては、コチラのブログで詳しく説明します☆「ComeSta Channel 番外編」http://ameblo.jp/tanita-comesta/ ~エクササイズの注意点~・首・肩・腰などに疾患や異常のある方は運動を始める前に医師にご相談ください。[掃除エクササイズ3」1、雑巾を片方の手に持ち、壁や窓ガラスの前に両足を開いて立ちます2、足の位置を変えずに、上下左右の広範囲に拭きます 3、もう片方の手も同様に行いましょう ※腰や肩に痛みのある方は無理に行わないようにしましょう
|2009年04月27日 14:47:36 投稿
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掃除エクササイズ2

掃除エクササイズ2

ストレッチ・エクササイズで健康生活♪PART3→watch/1239609024PART2→watch/1238999597 PART1→watch/12386552704月のテーマ~簡単エクササイズ~暖かくなってくると比較的薄着になってくるので、「体形」が気になりますよね。露出が多くなる前に、しっかりとダイエットしましょう!そこで今月は引き締めを狙った「日常生活の中で簡単にできる」エクササイズをご紹介します。ちなみに4月1日は「トレーニングの日」です。理想の体型になるために良いスタートを切りましょう。効果的なダイエット法ついては、コチラのブログで詳しく説明します☆「ComeSta Channel 番外編」http://ameblo.jp/tanita-comesta/ ~エクササイズの注意点~・首・肩・腰などに疾患や異常のある方は運動を始める前に意思にご相談ください。[掃除エクササイズ2」1、足を軽く開いて立ち、片方の手でモップの先端を握ります 2、足の位置を変えずに、そのままの姿勢でモップを前後に動かします3.反対側の手も同様に行います ※腰痛の方は無理に行わないでようにしましょう
|2009年04月27日 14:45:10 投稿
再生:1,105  コメント:9  マイリスト:2

太ももとヒップのエクササイズ

太ももとヒップのエクササイズ

毎週更新のストレッチで健康生活♪次の動画→watch/12281838321.両足を軽く開き、両手を腰にあてます 2.お尻を突き出し、いすに座るようなイメージで、座る手前まで腰を落とします 3.息をはきながら、ゆっくりと元の姿勢に戻します ※イスを使用しなくても構いません運動の前後には必ずストレッチを行いましょう。~ストレッチの注意点~・はずみをつけずに、息をはきながらゆっくりと行う・呼吸は止めずに、ゆっくりと「吸って、吐いて」を繰り返す(リラックス効果もアップ↑)・無理をせず、「痛気持ち良い」ところで15~30秒保持します「ComeSta Channel」→ch151 健康に関する情報を定期的に配信!「ベストウェイト健康講座メールマガジン」(登録無料)http://www.tanita.co.jp/health/magazine/inquiry.html
|2008年11月25日 16:29:44 投稿
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④短時間のゆるトレで細しなやかbodyに!1ヶ月チャレンジ

④短時間のゆるトレで細しなやかbodyに!1ヶ月チャレンジ

見た目が変われば自信がつく!人生をより楽しめる!リクエストのあったボディメイクのための習慣動画シリーズ。春に向けてまずは1ヶ月!♡5分〜10分でも毎日続けていれば体は変わる!!細しなやかbodyを目指して一緒に頑張りましょう♡毎週月曜、週1回の更新です(^^)
|2019年03月04日 16:07:19 投稿
再生:42  コメント:0  マイリスト:0

③短時間のゆるトレで細しなやかbodyに!1ヶ月チャレンジ✨

③短時間のゆるトレで細しなやかbodyに!1ヶ月チャレンジ✨

見た目が変われば自信がつく!人生をより楽しめる!リクエストのあったボディメイクのための習慣動画シリーズ。春に向けてまずは1ヶ月!♡5分〜10分でも毎日続けていれば体は変わる!!細しなやかbodyを目指して一緒に頑張りましょう♡毎週月曜、週1回の更新です(^^)
|2019年02月25日 11:05:53 投稿
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②短時間のゆるトレで細しなやかbodyに!1ヶ月チャレンジ✨

②短時間のゆるトレで細しなやかbodyに!1ヶ月チャレンジ✨

見た目が変われば自信がつく!人生をより楽しめる!リクエストのあったボディメイクのための習慣動画シリーズ。春に向けてまずは1ヶ月!♡5分〜10分でも毎日続けていれば体は変わる!!細しなやかbodyを目指して一緒に頑張りましょう♡毎週月曜、週1回の更新です(^^)
|2019年02月18日 11:11:40 投稿
再生:76  コメント:0  マイリスト:0

短時間のゆるトレで細しなやかボディに*1ヶ月エクササイズ

短時間のゆるトレで細しなやかボディに*1ヶ月エクササイズ

見た目が変われば自信がつく!人生をより楽しめる!リクエストのあったボディメイクのための習慣動画シリーズ。春に向けてまずは1ヶ月!♡5分〜10分でも毎日続けていれば体は変わる!!細しなやかbodyを目指して一緒に頑張りましょう♡毎週月曜、週1回の更新です(^^)
|2019年02月11日 13:20:29 投稿
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Easy Workout

Easy Workout

ジョギング、ジムでの軽めの運動やフィットネスのお供に!本動画は「ナッシュ音楽チャンネル」の会員 (月額300円) になると視聴できます。店舗BGMに使用可能。イベントやライブ配信のBGMにも利用OK。ナッシュミュージックライブラリーの楽曲を個人鑑賞したい方にもおすすめです!ナッシュ音楽チャンネル 公式ウェブサイト (試聴):https://peraichi.com/landing_pages/view/nashmusicchannel
|2018年11月16日 13:25:59 投稿
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GEAR UP

GEAR UP

月額300円のBGM配信サービス。個人視聴はもちろん、飲食店・アパレル等の店内BGMや、ブライダル・展示会等のイベントのBGMとして利用できます。商用利用OK。ニコ生・SHOWROOM・Line Live等のライブ配信のBGMにも利用OK。ナッシュミュージックライブラリーの楽曲を個人で楽しみたい方も是非!公式ウェブサイト:https://peraichi.com/landing_pages/view/nashmusicchannelナッシュ音楽チャンネル 公式ウェブサイト (試聴):https://peraichi.com/landing_pages/view/nashmusicchannel
|2018年11月16日 13:23:19 投稿
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Physical Condition

Physical Condition

アクティブに身体を整えるBGM。ストレッチ等のフィットネスにおすすめ。本動画は「ナッシュ音楽チャンネル」の会員 (月額300円) になると視聴できます。店舗BGMに使用可能。イベントやライブ配信のBGMにも利用OK。ナッシュミュージックライブラリーの楽曲を個人鑑賞したい方にもおすすめです!ナッシュ音楽チャンネル 公式ウェブサイト (試聴):https://peraichi.com/landing_pages/view/nashmusicchannel
|2018年11月16日 12:09:00 投稿
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小顔ケア+α!ストレッチポールを利用

小顔ケア+α!ストレッチポールを利用

小顔になる為、むくみやたるみケアには顔のマッサージだけではなく肩甲骨をほぐすことがとても大切です!!ストレッチポールを使うと肩甲骨が緩みやすい!ストレッチポールが眠っているという方がぜひ!♡
|2018年09月27日 12:34:56 投稿
再生:132  コメント:0  マイリスト:2

ダイエットにも!肋骨まわりをほぐす

ダイエットにも!肋骨まわりをほぐす

肋骨まわりの筋肉が凝ってしまうと呼吸が浅くなる原因になります。呼吸が浅くなるとダイエットや美肌力が落ちてしまいます。まずは、肋骨まわりのストレッチから!
|2018年09月01日 07:55:59 投稿
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下腹ぽっこりさんに!インナーマッスルを意識する

下腹ぽっこりさんに!インナーマッスルを意識する

ヨガやピラティスでも大切だと言われる部分!!下腹ぽっこりや反り腰改善に。インナーマッスルを意識して過ごす!
|2018年08月29日 23:52:26 投稿
再生:126  コメント:0  マイリスト:6

浮腫みに!オフィスで簡単にできるストレッチ

浮腫みに!オフィスで簡単にできるストレッチ

Q:浮腫みが酷くて困っています。オフィスで簡単にできるストレッチはありますか?という質問にお答えしました!!
|2018年08月29日 23:49:36 投稿
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ダイエットモチベーションについて

ダイエットモチベーションについて

どうやってダイエットのモチベーションを上げるか?ダイエットを続けるためのポイントをご紹介!
|2018年08月17日 13:11:12 投稿
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