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エクササイズ ダイエットのYouTube動画検索結果 : 4ページ中  1ページ目


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エクササイズ ダイエットのニコニコ動画検索結果  1件目から32件目



Billy's BOOT CAMP - ビリーズ ブート キャンプ - 1

Billy's BOOT CAMP - ビリーズ ブート キャンプ - 1

君なら出来る!
|2009年04月07日 14:28:19 投稿
再生:1,007,971  コメント:20,929  マイリスト:25,958

めざせ美BODY!yasuyoのおうちでピラティス Lesson4~下半身シェイプ~美脚

めざせ美BODY!yasuyoのおうちでピラティス Lesson4~下半身シェイプ~美脚

ピラティスとは、深い呼吸をしながら、正しい姿勢や美しい動きによるエクササイズ。番組では、FTP認定ピラティスインストラクター深井康代が、自宅で出来るピラティスを紹介。運動不足などによる身体の歪みを改善し、体に芯を作って、しなやかに締まった健康美ボディを手に入れよう!めざせ美BODY!yasuyoのおうちでピラティスLesson4~下半身シェイプ~美脚
|2010年02月24日 10:00:00 投稿
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めざせ美BODY!yasuyoのおうちでピラティス Lesson4~下半身シェイプ~ 股関節をほぐす

めざせ美BODY!yasuyoのおうちでピラティス Lesson4~下半身シェイプ~ 股関節をほぐす

ピラティスとは、深い呼吸をしながら、正しい姿勢や美しい動きによるエクササイズ。番組では、FTP認定ピラティスインストラクター深井康代が、自宅で出来るピラティスを紹介。運動不足などによる身体の歪みを改善し、体に芯を作って、しなやかに締まった健康美ボディを手に入れよう!めざせ美BODY!yasuyoのおうちでピラティスLesson4~下半身シェイプ~股関節をほぐす
|2010年02月03日 10:00:00 投稿
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めざせ美BODY!yasuyoのおうちでピラティス Lesson3~美姿勢~ 背骨のお手入れ

めざせ美BODY!yasuyoのおうちでピラティス Lesson3~美姿勢~ 背骨のお手入れ

ピラティスとは、深い呼吸をしながら、正しい姿勢や美しい動きによるエクササイズ。番組では、FTP認定ピラティスインストラクター深井康代が、自宅で出来るピラティスを紹介。運動不足などによる身体の歪みを改善し、体に芯を作って、しなやかに締まった健康美ボディを手に入れよう!めざせ美BODY!yasuyoのおうちでピラティスLesson3~美姿勢~背骨のお手入れ
|2010年01月27日 10:00:00 投稿
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めざせ美BODY!yasuyoのおうちでピラティス Lesson3~美姿勢~ 美しい肩甲骨

めざせ美BODY!yasuyoのおうちでピラティス Lesson3~美姿勢~ 美しい肩甲骨

ピラティスとは、深い呼吸をしながら、正しい姿勢や美しい動きによるエクササイズ。番組では、FTP認定ピラティスインストラクター深井康代が、自宅で出来るピラティスを紹介。運動不足などによる身体の歪みを改善し、体に芯を作って、しなやかに締まった健康美ボディを手に入れよう!めざせ美BODY!yasuyoのおうちでピラティスLesson3~美姿勢~美しい肩甲骨
|2010年01月13日 10:00:00 投稿
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めざせ美BODY!yasuyoのおうちでピラティス Lesson1~呼吸~ 仰向け呼吸

めざせ美BODY!yasuyoのおうちでピラティス Lesson1~呼吸~ 仰向け呼吸

ピラティスとは、深い呼吸をしながら、正しい姿勢や美しい動きによるエクササイズ。番組では、FTP認定ピラティスインストラクター深井康代が、自宅で出来るピラティスを紹介。運動不足などによる身体の歪みを改善し、体に芯を作って、しなやかに締まった健康美ボディを手に入れよう!めざせ美BODY!yasuyoのおうちでピラティスLesson1~呼吸~仰向け呼吸
|2009年11月17日 20:40:17 投稿
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10分ダイエット*1ヶ月エクササイズ③

10分ダイエット*1ヶ月エクササイズ③

(お詫び:最後、動画が不具合で切れております。いつものようにストレッチをして終えてください!)*お知らせ*3ヶ月で理想を叶える〜中級編〜始まります!!♡私が人生を変えるためにやってきたこと、引き寄せについて、お金の引き寄せなどを3ヶ月に渡りステップアップ方式で毎週お伝えします(^^)エクササイズシリーズ・3週目毎日の積み重ねで身体を変える!鍛えなければお尻は下がってしまいます。ぜひスイッチ入れて頑張ってくださいね♡全部で第4週目まで!
|2019年05月06日 18:39:39 投稿
再生:72  コメント:0  マイリスト:0

10分*エクササイズで1ヶ月ダイエット

10分*エクササイズで1ヶ月ダイエット

エクササイズシリーズ・2週目毎日の積み重ねで身体を変える!鍛えなければお尻は下がってしまいます。ぜひスイッチ入れて頑張ってくださいね♡全部で第4週目まで!*お知らせ*それ以降は3ヶ月で理想を叶える〜中級編〜私が人生を変えるためにやってきたこと、引き寄せについて、お金の引き寄せなどを3ヶ月に渡りステップアップ方式で毎週お伝えします(^^)
|2019年04月29日 15:14:58 投稿
再生:64  コメント:0  マイリスト:1

10分*1ヶ月エクササイズでダイエット!

10分*1ヶ月エクササイズでダイエット!

1日たった10分でもストレッチやエクササイズ、ちょっとした積み重ねで体は変わる。春です♡心機一転夏に向けて毎日10ふん積み重ねましょう。ダイエットは大きなことに一時的にトライするのではなくどんな習慣を毎日続けるかが大切!積み重ねでやせやすく美しいボディに!毎週月曜更新なので、1週間毎日トライしたら次の投稿を1週間・・というような感じでトライして見てください(^^)
|2019年04月22日 13:42:04 投稿
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考えすぎた時に頭を整理する方法

考えすぎた時に頭を整理する方法

Q:考えすぎて自分がどこに向かっているのかわからなくなる。頭を整理するセルフコーチングとは?
|2019年04月15日 12:10:36 投稿
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太ると思って食べたら太る!

太ると思って食べたら太る!

Q:千波さんが「太ると思って食べたら太る!!」と言っている理由をもう少し詳しく聞きたいです!!!というご質問にお答えしました!!脳と体は繋がっている!!研究データでも証明されています!
|2019年04月08日 15:44:44 投稿
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④短時間のゆるトレで細しなやかbodyに!1ヶ月チャレンジ

④短時間のゆるトレで細しなやかbodyに!1ヶ月チャレンジ

見た目が変われば自信がつく!人生をより楽しめる!リクエストのあったボディメイクのための習慣動画シリーズ。春に向けてまずは1ヶ月!♡5分〜10分でも毎日続けていれば体は変わる!!細しなやかbodyを目指して一緒に頑張りましょう♡毎週月曜、週1回の更新です(^^)
|2019年03月04日 16:07:19 投稿
再生:75  コメント:0  マイリスト:0

③短時間のゆるトレで細しなやかbodyに!1ヶ月チャレンジ✨

③短時間のゆるトレで細しなやかbodyに!1ヶ月チャレンジ✨

見た目が変われば自信がつく!人生をより楽しめる!リクエストのあったボディメイクのための習慣動画シリーズ。春に向けてまずは1ヶ月!♡5分〜10分でも毎日続けていれば体は変わる!!細しなやかbodyを目指して一緒に頑張りましょう♡毎週月曜、週1回の更新です(^^)
|2019年02月25日 11:05:53 投稿
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②短時間のゆるトレで細しなやかbodyに!1ヶ月チャレンジ✨

②短時間のゆるトレで細しなやかbodyに!1ヶ月チャレンジ✨

見た目が変われば自信がつく!人生をより楽しめる!リクエストのあったボディメイクのための習慣動画シリーズ。春に向けてまずは1ヶ月!♡5分〜10分でも毎日続けていれば体は変わる!!細しなやかbodyを目指して一緒に頑張りましょう♡毎週月曜、週1回の更新です(^^)
|2019年02月18日 11:11:40 投稿
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短時間のゆるトレで細しなやかボディに*1ヶ月エクササイズ

短時間のゆるトレで細しなやかボディに*1ヶ月エクササイズ

見た目が変われば自信がつく!人生をより楽しめる!リクエストのあったボディメイクのための習慣動画シリーズ。春に向けてまずは1ヶ月!♡5分〜10分でも毎日続けていれば体は変わる!!細しなやかbodyを目指して一緒に頑張りましょう♡毎週月曜、週1回の更新です(^^)
|2019年02月11日 13:20:29 投稿
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小顔ケア+α!ストレッチポールを利用

小顔ケア+α!ストレッチポールを利用

小顔になる為、むくみやたるみケアには顔のマッサージだけではなく肩甲骨をほぐすことがとても大切です!!ストレッチポールを使うと肩甲骨が緩みやすい!ストレッチポールが眠っているという方がぜひ!♡
|2018年09月27日 12:34:56 投稿
再生:136  コメント:0  マイリスト:2

ダイエットにも!肋骨まわりをほぐす

ダイエットにも!肋骨まわりをほぐす

肋骨まわりの筋肉が凝ってしまうと呼吸が浅くなる原因になります。呼吸が浅くなるとダイエットや美肌力が落ちてしまいます。まずは、肋骨まわりのストレッチから!
|2018年09月01日 07:55:59 投稿
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下腹ぽっこりさんに!インナーマッスルを意識する

下腹ぽっこりさんに!インナーマッスルを意識する

ヨガやピラティスでも大切だと言われる部分!!下腹ぽっこりや反り腰改善に。インナーマッスルを意識して過ごす!
|2018年08月29日 23:52:26 投稿
再生:128  コメント:0  マイリスト:6

浮腫みに!オフィスで簡単にできるストレッチ

浮腫みに!オフィスで簡単にできるストレッチ

Q:浮腫みが酷くて困っています。オフィスで簡単にできるストレッチはありますか?という質問にお答えしました!!
|2018年08月29日 23:49:36 投稿
再生:83  コメント:0  マイリスト:2

ダイエットモチベーションについて

ダイエットモチベーションについて

どうやってダイエットのモチベーションを上げるか?ダイエットを続けるためのポイントをご紹介!
|2018年08月17日 13:11:12 投稿
再生:248  コメント:0  マイリスト:13

自己紹介とこのチャンネルの目的

自己紹介とこのチャンネルの目的

初めまして、美容家・ダイエットコーチの千波です。簡単な自己紹介とこのチャンネルの目的をお話しさせて頂いてます。よろしくお願い致します(^^)
|2018年08月10日 21:44:16 投稿
再生:400  コメント:0  マイリスト:8

美容家*千波チャンネルの内容について

美容家*千波チャンネルの内容について

このチャンネルの内容、どのような目的で開設したかお話しさせて頂いてます!
|2018年08月09日 23:18:58 投稿
再生:521  コメント:0  マイリスト:13

無料エクササイズ1分動画*腹筋

無料エクササイズ1分動画*腹筋

腹部の中でも特に一番引き締めたいのがへそ周りではないでしょうか?ちょうど、この動画のポジション、耐えれないー・・・という部分を集中的にトレーニングをすることでより、引き締まったお腹に!!ぜひやって見てください♡
|2018年08月08日 20:47:09 投稿
再生:303  コメント:0  マイリスト:4

スッキリお腹に!セルフマッサージ動画

スッキリお腹に!セルフマッサージ動画

お腹って見た目が変化しやすい部位。便通や、むくみによって毎日変化します。お腹の筋肉や脂肪をほぐす事によってスッキリしやすくなるだけでなく腸をマッサージすることで便通改善の効果も大!たった5分!毎日続けてスッキリお腹に!
|2018年08月07日 21:51:34 投稿
再生:153  コメント:0  マイリスト:8

無料ウォーミングアップ1分動画

無料ウォーミングアップ1分動画

全身のストレッチをしながら心拍数をあげるウォーミングアップ動画です
|2018年08月06日 15:00:44 投稿
再生:302  コメント:0  マイリスト:3

ぶうを痩せさせろ!体質改善エクササイズ 講師:Dacco #03

ぶうを痩せさせろ!体質改善エクササイズ 講師:Dacco #03

夏と言えば、24時間テレビ24時間テレビと言えば、えんそく2016年6月に放送されたえんそく24時間テレビの中から人気が高かったコーナーをチャンネル会員限定で公開!!------------------------------------12モンスターズリリースツアーえんそく12年目突入記念ワンマン2016.10.30(日)池袋CYBER『KIDROOMモンスターズ~子供部屋の怪物達~』12th SINGLE発売記念えんそく主催2MANツアー2016年11月2日(水)~12月11日(日)『BEDROOMモンスターズ~寝室の怪物達~』ツアーグランドファイナル2017年1月7日(土)恵比寿リキッドルーム『Re:KIDROOMモンスターズ~蘇る子供部屋の怪物達~』------------------------------------2016年11月2日(水)発売12th Single『12モンスターズ』------------------------------------えんそくOFFICIAL WEB SITEhttp://ensoku.in/
|2016年08月27日 18:30:00 投稿
再生:1,109  コメント:11  マイリスト:6

ぶうを痩せさせろ!体質改善エクササイズ 講師:Dacco #02

ぶうを痩せさせろ!体質改善エクササイズ 講師:Dacco #02

夏と言えば、24時間テレビ24時間テレビと言えば、えんそく2016年6月に放送されたえんそく24時間テレビの中から人気が高かったコーナーをチャンネル会員限定で公開!!------------------------------------12モンスターズリリースツアーえんそく12年目突入記念ワンマン2016.10.30(日)池袋CYBER『KIDROOMモンスターズ~子供部屋の怪物達~』12th SINGLE発売記念えんそく主催2MANツアー2016年11月2日(水)~12月11日(日)『BEDROOMモンスターズ~寝室の怪物達~』ツアーグランドファイナル2017年1月7日(土)恵比寿リキッドルーム『Re:KIDROOMモンスターズ~蘇る子供部屋の怪物達~』------------------------------------2016年11月2日(水)発売12th Single『12モンスターズ』------------------------------------えんそくOFFICIAL WEB SITEhttp://ensoku.in/
|2016年08月27日 18:30:01 投稿
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ぶうを痩せさせろ!体質改善エクササイズ 講師:Dacco #01

ぶうを痩せさせろ!体質改善エクササイズ 講師:Dacco #01

夏と言えば、24時間テレビ24時間テレビと言えば、えんそく2016年6月に放送されたえんそく24時間テレビの中から人気が高かったコーナーをチャンネル会員限定で公開!!------------------------------------12モンスターズリリースツアーえんそく12年目突入記念ワンマン2016.10.30(日)池袋CYBER『KIDROOMモンスターズ~子供部屋の怪物達~』12th SINGLE発売記念えんそく主催2MANツアー2016年11月2日(水)~12月11日(日)『BEDROOMモンスターズ~寝室の怪物達~』ツアーグランドファイナル2017年1月7日(土)恵比寿リキッドルーム『Re:KIDROOMモンスターズ~蘇る子供部屋の怪物達~』------------------------------------2016年11月2日(水)発売12th Single『12モンスターズ』------------------------------------えんそくOFFICIAL WEB SITEhttp://ensoku.in/
|2016年08月27日 18:30:02 投稿
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ロープレスジャンプ(有酸素運動)

ロープレスジャンプ(有酸素運動)

室内でできる有酸素運動をご紹介します!トレーニングを行う場合は、ストレッチなどで身体を温めてから有酸素運動や筋肉トレーニングを行いましょう。また、トレーニング後にもクールダウンを兼ねたストレッチを必ず行うようにしましょう。「ロープレスジャンプ((有酸素運動)」1.大きく腕を振りながら縄跳びを飛ぶようにジャンプします2.つま先を床に付けたまま、かかとだけを上げるようにします3.リズミカルに行いましょう※無理の無い回数から始めましょう※足首や膝、肩などに痛みがある方は無理に行わないでください
|2012年12月20日 11:06:15 投稿
再生:1,105  コメント:5  マイリスト:4

空手世界チャンピオン高橋優子考案「カラテ体操ダイエット」本発売!

空手世界チャンピオン高橋優子考案「カラテ体操ダイエット」本発売!

空手世界チャンピオン・高橋優子が考案した簡単エクササイズの「カラテ体操ダイエット(DVD付き)」本が発売されました。1日10分で楽しくヤセる!キレイな“ひねり”で部分ヤセ!「カラテの技」で美しい姿勢!「えぃっ」でストレス解消!ご購入はこちら→http://amzn.to/NwrA51
|2012年08月29日 18:46:01 投稿
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たった3分で体型が変わる 海外通販動画【スリーミニッツレッグス】

たった3分で体型が変わる 海外通販動画【スリーミニッツレッグス】

ヘルシーメニュー付きといってますが、メニューはつきません。美脚スクワットで太もも、お尻など下半身を集中ダイエット。下半身集中フィットネスマシン『スリーミニッツレッグス』は、足腰運動の代名詞、スクワットを楽にアシストしてくれる下半身集中エクササイズマシンです。ハードに筋肉強化を行うのではなく、楽しく、カンタン。女性が気になっている痩せにくいところにしっかりと働くよう設計されています。気になる人はココカラ値段をチェック!◇正規品◇です。偽物にご注意下さい。
|2012年05月01日 10:07:33 投稿
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フロアークランチ(上腹部)

フロアークランチ(上腹部)

腹部をしっかり鍛えて、お腹まわりをシェイプアップしましょう!普段から運動などをあまり行っていない方は、回数よりもきちんとしたフォームで運動できているかに重点をおいてください。フォームが崩れたままでトレーニングを行うと、余分なところに力が入り、運動の効果が薄れるばかりか、怪我などを引き起こす可能性があります。トレーニングを行う場合は、ストレッチなどで身体を温めてから有酸素運動や筋肉トレーニングを行いましょう。また、トレーニング後にもクールダウンを兼ねたストレッチを必ず行うようにしましょう。「フロアークランチ(上腹部)」1.あぐらの状態のまま仰向けになり、両手で頭を支えます2.そのまま上半身と下半身を同時に引き付けます3.20回を1セットとして行います4.息を吐きながら、ゆっくりと行いましょう※最初は1セットから始めましょう※腰に痛みがある方は無理に行わないでください
|2012年04月13日 14:11:24 投稿
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